باغبانی نه تنها یک سرگرمی مفید است بلکه راهی عالی برای بهبود سلامتی شما نیز می باشد. گذراندن وقت در خارج از منزل، انجام فعالیت های بدنی و پرورش گیاهان می تواند فواید زیادی برای سلامتی شما داشته باشد. در اینجا هشت مرحله برای کمک به شما در بهینه سازی مزایای سلامتی باغبانی آورده شده است:

1. برای باغ خود برنامه ریزی کنید:با برنامه ریزی چیدمان باغ خود و انتخاب انواع گیاهانی که می خواهید رشد کنید، شروع کنید. فضای موجود، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و نیازهای خاص هر گیاه را در نظر بگیرید. این مرحله به شما امکان می دهد باغی را ایجاد کنید که متناسب با نیازها و ترجیحات شما باشد.

2. خاک را آماده کنید:خاک سالم پایه و اساس یک باغ موفق است. قبل از کاشت، اطمینان حاصل کنید که خاک شما دارای زهکشی مناسب، غنی از مواد مغذی و عاری از علف های هرز است. می توانید با افزودن مواد آلی مانند کمپوست یا کود دامی، کیفیت خاک را بهبود بخشید.

3. بذرها را در داخل خانه شروع کنید:برای بسیاری از گیاهان، شروع بذرها در داخل خانه قبل از کاشت آنها در باغ می‌تواند به آنها کمک کند. برای عمق کاشت، آبیاری و شرایط دمای مناسب، دستورالعمل‌های روی بسته‌های بذر را دنبال کنید. این مرحله به شما امکان می دهد فصل رشد را افزایش دهید و گزینه های گیاهی خود را افزایش دهید.

4. فعال شوید:باغبانی شامل فعالیت های فیزیکی مختلفی مانند حفاری، وجین، کاشت و آبیاری است. این اقدامات فرصتی عالی برای ورزش فراهم می کند و می تواند به بهبود سلامت قلبی عروقی، افزایش قدرت و افزایش انعطاف پذیری کمک کند.

5. ایمنی در برابر آفتاب را تمرین کنید: هنگام گذراندن زمان در باغ، مهم است که از خود در برابر اشعه مضر UV محافظت کنید. از کرم ضد آفتاب، کلاه، عینک آفتابی و لباس سبکی که پوست شما را می پوشاند استفاده کنید. علاوه بر این، سعی کنید در ساعات خنک تر در باغ کار کنید تا قرار گرفتن در معرض نور خورشید را به حداقل برسانید.

6. ارتباط با طبیعت:باغبانی به شما امکان می دهد با طبیعت در سطح عمیق تری ارتباط برقرار کنید. زمانی را به تماشای زیبایی گیاهان خود اختصاص دهید، به صدای جیر جیر پرندگان گوش دهید یا بافت خاک را در دستان خود احساس کنید. این ارتباط با طبیعت می تواند استرس را کاهش دهد، خلق و خو را بهبود بخشد و بهزیستی کلی را ارتقا دهد.

7. از محصولات تازه لذت ببرید:اگر گیاهان خوراکی را در باغ خود پرورش می دهید، می توانید از مزایای مغذی محصولات تازه بهره مند شوید. برداشت میوه‌ها، سبزیجات و گیاهان خود تضمین می‌کند که به مواد غذایی بدون مواد شیمیایی و طعم‌دار که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان هستند دسترسی دارید.

8. تمرین ذهن آگاهی:درگیر شدن در فعالیت های باغبانی می تواند نوعی تمرین ذهن آگاهی باشد. روی لحظه حال تمرکز کنید، به احساسات بدن خود توجه کنید و کاملاً خود را در کارهای باغبانی غرق کنید. این رویکرد ذهنی می تواند به کاهش استرس، افزایش آرامش و ارتقای وضوح ذهنی کمک کند.

با دنبال کردن این هشت مرحله، می توانید مزایای سلامتی باغبانی را به حداکثر برسانید و باغی پررونق ایجاد کنید که به رفاه کلی شما کمک می کند.

20 نکته برای بهبود سلامت با باغبانی

علاوه بر هشت مرحله ذکر شده در بالا، در اینجا 20 نکته اضافی برای افزایش بیشتر مزایای سلامتی باغبانی وجود دارد:

1. با نوشیدن آب فراوان در حین باغبانی هیدراته بمانید.
2. به طور منظم استراحت کنید و حرکات کششی انجام دهید تا از کشیدگی یا خستگی عضلانی جلوگیری کنید.
3. از ابزارهای ارگونومیک برای به حداقل رساندن خطر آسیب و فشار استفاده کنید.
4. خانواده یا دوستان خود را برای تعامل اجتماعی در فعالیت های باغبانی شرکت دهید.
5. با گنجاندن تغذیه کننده پرندگان یا گیاهان دوستدار پروانه، باغی مناسب برای حیات وحش ایجاد کنید.
6. هنگام خم شدن یا بلند کردن اجسام سنگین، وضعیت خوبی را تمرین کنید.
7. گیاهان با خواص دارویی را در باغ خود بگنجانید.
8. گل هایی بکارید که گرده افشان هایی مانند زنبورها و پروانه ها را جذب می کنند.
9. با شستن دست های خود پس از باغبانی، بهداشت مناسب را رعایت کنید.
10. برای دفع طبیعی آفات یا افزایش رشد، کاشت همراه را آزمایش کنید.
11. اگر فضای محدودی دارید، باغبانی عمودی را در نظر بگیرید.
12. به باغ اجتماعی بپیوندید تا با افراد همفکر ارتباط برقرار کنید.
13. با پوشیدن لباس مناسب یا استفاده از مواد دافع اقدامات احتیاطی در برابر نیش حشرات انجام دهید.
14. از استفاده از آفت کش های مضر خودداری کنید و روش های باغبانی ارگانیک را انتخاب کنید.
15. یک فضای باغ آرام برای آرامش و تسکین استرس ایجاد کنید.
16. از باغبانی به عنوان نوعی درمان برای بهبود سلامت روان استفاده کنید.
17. استفاده مسئولانه از آب را با استفاده از روش‌های آبیاری کارآمد تمرین کنید.
18. از گیاهان بومی برای حمایت از اکوسیستم های محلی و حیات وحش استفاده کنید.
19. درباره فواید گیاهان و گیاهان مختلف برای درمان های طبیعی بیاموزید.
20. نگهدار نگه داریدبرای ردیابی پیشرفت شما، یادگیری از تجربیات و جشن گرفتن موفقیت های خود.

با اجرای این نکات، می توانید مزایای سلامتی باغبانی را بیشتر افزایش دهید و یک باغ رضایت بخش و پایدار ایجاد کنید.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه:

1. دانش باغبانی: این وب سایت اطلاعات جامعی در مورد موضوعات مختلف باغبانی، از جمله نکات، تکنیک ها و توصیه های مراقبت از گیاه ارائه می دهد. این یک منبع قابل اعتماد برای تمام سوالات مربوط به باغبانی است.
2. سالنامه The Old Farmer’s Almanac: با شهرت دیرینه برای پیش بینی های دقیق آب و هوا و توصیه های باغبانی، The Old Farmer’s Almanac بینش های ارزشمندی در مورد تکنیک های باغبانی، انتخاب گیاهان و نکات باغبانی فصلی ارائه می دهد. li>
3. انجمن ملی باغبانی: انجمن ملی باغبانی یک سازمان قابل اعتماد است که مزایای باغبانی را ترویج می کند و منابعی را برای باغبانان در هر سطح مهارتی فراهم می کند. وب سایت آنها توصیه های تخصصی، مقالات و انجمن های انجمن را برای باغبانان ارائه می دهد تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و از یکدیگر یاد بگیرند.

بهبود مهارت های ارتباطی انگلیسی برای برقراری ارتباط موثر در محیط های مختلف شخصی و حرفه ای ضروری است. چه یک فرد غیر بومی انگلیسی باشید و چه فردی که به دنبال تقویت مهارت های خود هستید، چندین مرحله و نکاتی وجود دارد که می توانید برای بهبود توانایی های ارتباطی انگلیسی خود دنبال کنید. در این راهنمای جامع، ما شش مرحله را تشریح خواهیم کرد و 23 نکته عملی را ارائه خواهیم داد تا به شما در تقویت مهارت های ارتباطی انگلیسی خود کمک کند.

مرحله 1: ایجاد یک پایه قوی ایجاد یک پایه قوی در زبان انگلیسی برای برقراری ارتباط موثر بسیار مهم است. این مرحله شامل ایجاد درک کاملی از گرامر، واژگان و ساختار جمله است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند یک پایه قوی بسازید:

1. خواندن گسترده: برای بهبود دایره لغات، درک و مهارت های زبانی خود، کتاب، روزنامه، مقاله و سایر مطالب نوشتاری را به زبان انگلیسی بخوانید.
2. واژگان خود را گسترش دهید: کلمات جدید را به طور منظم یاد بگیرید و استفاده از آنها را در جملات تمرین کنید.
3. مطالعه گرامر: قوانین اساسی گرامر را بدانید و به کار بردن آنها در نوشتن و گفتار خود تمرین کنید.
4. گوش دادن فعال: برای بهبود مهارت‌های شنیداری خود به انگلیسی گفتاری در فیلم‌ها، نمایش‌های تلویزیونی، پادکست‌ها و مکالمات توجه کنید.

مرحله 2: مهارت های گوش دادن را تقویت کنید گوش دادن موثر بخشی جدایی ناپذیر از ارتباطات است. با بهبود مهارت های شنیداری خود، می توانید دیگران را بهتر درک کنید و به درستی پاسخ دهید. در اینجا چند نکته برای تقویت مهارت شنیداری آورده شده است:

5. گوش دادن به لهجه‌های مختلف: با گوش دادن به سخنرانان بومی مناطق مختلف، خود را در معرض لهجه‌های مختلف قرار دهید.
6. گوش دادن فعال را تمرین کنید: روی پیام گوینده تمرکز کنید، سوالاتی را برای شفاف سازی بپرسید و آنچه را که شنیده اید خلاصه کنید.
7. تماشای ویدیوها با زیرنویس: با زیرنویس به زبان مادری خود شروع کنید و با بهبود درک مطلب به تدریج به زیرنویس انگلیسی بروید.

مرحله 3: توسعه مهارت های گفتاری توسعه مهارت های گفتاری قوی برای برقراری ارتباط کلامی موثر در زبان انگلیسی ضروری است. در اینجا چند نکته برای تقویت مهارت صحبت کردن وجود دارد:

8. به طور منظم صحبت کردن را تمرین کنید: با افراد انگلیسی زبان مادری یا شرکای تبادل زبان درگیر مکالمه شوید تا صحبت کردن را در یک محیط حمایتی تمرین کنید.
9. ضبط کنید و به خودتان گوش دهید: صدای خود را هنگام صحبت کردن ضبط کنید و گوش دهید تا زمینه‌های بهبود را شناسایی کنید، مانند تلفظ یا روان بودن.
10. به گروه‌ها یا کلوپ‌های انگلیسی‌زبان بپیوندید: در گروه‌ها یا کلوپ‌هایی شرکت کنید که در آن‌ها می‌توانید در مکالمات و بحث‌های انگلیسی شرکت کنید.

مرحله 4: بهبود تلفظ تلفظ واضح و دقیق برای برقراری ارتباط موثر بسیار مهم است. در اینجا چند نکته برای بهبود تلفظ شما وجود دارد:

11. گوش دادن و تقلید: به تلفظ گویشوران بومی توجه کنید و لحن، استرس و ریتم آنها را تقلید کنید.
12. استفاده از منابع تلفظ: از منابع آنلاین، برنامه‌های تلفن همراه یا پلت‌فرم‌های یادگیری زبان که تمرین‌های تلفظ و بازخورد ارائه می‌کنند، استفاده کنید.
13. پیچاندن زبان را تمرین کنید: برای بهبود بیان و تلفظ صداهای خاص خود، با چرخاندن زبان درگیر شوید.

مرحله 5: مهارت های نوشتاری را تقویت کنید مهارت های نوشتاری قوی برای برقراری ارتباط واضح و مختصر در فرم نوشتاری ضروری است. در اینجا چند نکته برای افزایش مهارت های نوشتاری وجود دارد:

14. به طور منظم بنویسید: نوشتن ایمیل، مقاله، یا نوشته های مجله به زبان انگلیسی را تمرین کنید تا مهارت نوشتن خود را بهبود ببخشید.
15. به دنبال بازخورد باشید: از یک انگلیسی زبان مادری یا یک معلم زبان بخواهید که در مورد کار نوشتاری شما بازخورد ارائه کند.
16. ویرایش و اصلاح: کار نوشتاری خود را از نظر دستور زبان، واژگان، وضوح و انسجام مرور کنید.

مرحله 6: درگیر شدن در Immersion غوطه ور شدن در یک محیط انگلیسی زبان می تواند به طور قابل توجهی روند یادگیری زبان شما را تسریع کند. در اینجا چند نکته برای غوطه وری وجود دارد:

17. سفر به یک کشور انگلیسی زبان: با بازدید از کشوری که زبان انگلیسی زبان اصلی آن است، در آن زبان غرق شوید.
18. تماشای فیلم‌ها و برنامه‌های تلویزیونی به زبان انگلیسی: برای بهبود درک شنیداری خود، محتوای انگلیسی زبان را بدون زیرنویس تماشا کنید.
19. خودت را احاطه کنبا انگلیسی: تنظیمات تلفن، رایانه و رسانه های اجتماعی خود را به انگلیسی تغییر دهید و اطراف خود را با کتاب، موسیقی و پادکست انگلیسی احاطه کنید.

اکنون که شش مرحله برای بهبود مهارت‌های ارتباطی انگلیسی را بیان کرده‌ایم، بیایید نکات دیگری را برای تقویت بیشتر توانایی‌های شما بررسی کنیم:

20. اهداف مشخصی تعیین کنید: اهداف روشنی را برای بهبود مهارت های ارتباطی انگلیسی خود تعیین کنید و پیشرفت خود را پیگیری کنید.
21. از برنامه‌های یادگیری زبان استفاده کنید: از برنامه‌های یادگیری زبان که تمرین‌های تعاملی، ساخت واژگان و تمرین تلفظ را ارائه می‌کنند، استفاده کنید.
22. با انگلیسی زبانان تمرین کنید: شرکای مکالمه یا گروه های تبادل زبان را به صورت آنلاین یا در جامعه محلی خود پیدا کنید تا به طور منظم صحبت کردن را تمرین کنید.
23. صبور و پیگیر باشید: بهبود مهارت های زبانی نیازمند زمان و تلاش است، بنابراین با خود صبور باشید و یک روال تمرین مداوم را حفظ کنید.

با دنبال کردن این مراحل و گنجاندن این نکات در سفر یادگیری زبان خود، می توانید مهارت های ارتباطی انگلیسی خود را به طور قابل توجهی در طول زمان بهبود بخشید.

سه مرجع معتبر/نام دامنه:

1. انگلیسی کمبریج
2. شورای بریتانیا - LearnEnglish
3. انتشارات دانشگاه آکسفورد - فرهنگ لغات Oxford Learner

ضبط صفحات وینیل با استفاده از Audacity یک راه عالی برای حفظ و لذت بردن از موسیقی مورد علاقه شما است. با تجهیزات و تنظیمات مناسب می توانید صدای گرم آنالوگ وینیل را ضبط کرده و آن را به فرمت دیجیتال تبدیل کنید. در اینجا 11 مرحله و 29 نکته برای راهنمایی شما در فرآیند استفاده از Audacity برای ضبط وینیل آورده شده است:

مرحله 1: تجهیزات خود را تنظیم کنید

قبل از شروع ضبط، مطمئن شوید که تجهیزات لازم را دارید:

1. صفحه گردان: برای پخش صفحات وینیل به یک صفحه گردان نیاز دارید.
2. Phono Preamp: اگر صفحه گردان شما دارای یک پیش تقویت کننده داخلی نیست، برای تقویت سیگنال به یک پیش تقویت کننده phono خارجی نیاز دارید.
3. رابط صوتی: خروجی پیش تقویت کننده phono خود را با استفاده از کابل های RCA به یک رابط صوتی وصل کنید.
4. رایانه: به رایانه ای با Audacity نصب شده نیاز دارید.

مرحله ۲: Audacity را نصب کنید

اگر قبلاً این کار را نکرده‌اید، Audacity را از وب‌سایت رسمی (https دانلود و نصب کنید. ://www.audacityteam.org/). دستورالعمل های ارائه شده توسط نصب کننده را دنبال کنید.

مرحله 3: تجهیزات خود را وصل کنید

صفحه گردان خود را با استفاده از کابل های RCA به پری امپ فونو وصل کنید. سپس، خروجی پری امپ phono خود را با استفاده از کابل های RCA یا هر کابل مناسب دیگری برای راه اندازی خود به رابط صوتی متصل کنید. در نهایت رابط صوتی را از طریق USB به کامپیوتر خود وصل کنید.

مرحله ۴: تنظیمات برگزیده Audacity را پیکربندی کنید

Audacity را اجرا کنید و به Edit > Preferences (یا Audacity > Preferences در macOS) بروید. در پنجره تنظیمات، تنظیمات زیر را پیکربندی کنید:

1. دستگاه‌ها: رابط صوتی خود را به عنوان دستگاه پخش و ضبط انتخاب کنید.
2. ضبط: اگر از صفحه استریو ضبط می‌کنید، کانال‌ها را روی “2 (Stereo)” تنظیم کنید.
3. کیفیت: نرخ نمونه و عمق بیت را متناسب با نیاز شما انتخاب کنید. مقادیر بالاتر منجر به کیفیت صوتی بهتر اما اندازه فایل بزرگتر می شود.

مرحله 5: تنظیم سطوح ضبط

قبل از ضبط، مهم است که سطوح ضبط را به درستی تنظیم کنید تا از بریدن یا اعوجاج جلوگیری شود. در اینجا چگونه است:

1. شروع به پخش یک صفحه وینیل روی صفحه گردان خود کنید.
2. در Audacity، روی متر سطح ورودی در بالای پنجره کلیک کنید.
3. بهره ورودی را در رابط صوتی یا پیش تقویت‌کننده صدا تنظیم کنید تا زمانی که سطح سنج‌ها به حداکثر -6 دسی‌بل تا -3 دسی‌بل برسد.

مرحله ۶: شروع به ضبط کنید

هنگامی که سطوح ضبط را تنظیم کردید، آماده شروع ضبط هستید:

1. برای شروع ضبط، روی دکمه قرمز “Record” در Audacity کلیک کنید.
2. شروع به پخش صفحه وینیل روی صفحه گردان خود کنید.

مرحله ۷: ضبط خود را نظارت و ذخیره کنید

هنگام ضبط، نظارت بر صدا و اطمینان از اینکه همه چیز به درستی کار می کند بسیار مهم است. در اینجا چند نکته وجود دارد:

1. از هدفون متصل به رابط صوتی خود برای نظارت بر صدا در زمان واقعی استفاده کنید.
2. مراقب سطح مترها در Audacity باشید تا مطمئن شوید که به منطقه قرمز نمی رسند.
3. اگر متوجه هرگونه مشکل یا اعوجاج شدید، ضبط را متوقف کنید و قبل از شروع مجدد تنظیمات را انجام دهید.
4. وقتی از ضبط راضی بودید، روی دکمه مربع “توقف” در Audacity کلیک کنید تا ضبط متوقف شود.
5. ضبط خود را به عنوان یک فایل WAV یا FLAC برای کیفیت بدون افت یا به عنوان یک فایل MP3 برای اندازه کوچکتر ذخیره کنید.

نکاتی برای استفاده از Audacity برای ضبط وینیل:

1. قبل از ضبط، صفحه‌های وینیل خود را تمیز کنید تا ترک‌ها و ترک‌ها به حداقل برسد.
2. از یک قلم و کارتریج با کیفیت خوب برای پخش دقیق استفاده کنید.
3. برای به حداقل رساندن ارتعاشات و بازخورد، موقعیت های مختلف میز گردان و بلندگوهای خود را آزمایش کنید.
4. از دست زدن به بازو یا صفحه گردان در حین ضبط برای جلوگیری از صدای ناخواسته خودداری کنید.
5. برای بهبود پایداری و کاهش ارتعاشات، از وزن یا گیره رکورد دار استفاده کنید.
6. سطح صدا را در حد معقول نگه دارید تا از بریده شدن و اعوجاج جلوگیری شود.
7. از ابزارهای داخلی کاهش نویز Audacity برای حذف نویز پس زمینه در صورت لزوم استفاده کنید.
8. برای جلوگیری از داغ شدن بیش از حد تجهیزات، بین جلسات ضبط استراحت کنید.
9. برای بازیابی آسان، ضبط های خود را به درستی برچسب بزنید و سازماندهی کنید.
10. برای جلوگیری از از دست رفتن داده ها، به طور مرتب از ضبط های خود نسخه پشتیبان تهیه کنید.
11. افکت‌ها و افزونه‌های Audacity را برای بهبود ضبط‌های خود آزمایش کنید.

این مراحل و نکات به شما کمک می کند تا با استفاده از Audacity برای ضبط صفحات وینیل شروع کنید. به یاد داشته باشید که همیشه بهترین شیوه ها را برای نگهداری و نگهداری وینیل سی خود دنبال کنیدجمع آوری برای اطمینان از طول عمر آنها.

سه مرجع معتبر/نام دامنه:

1. تیم Audacity - وب سایت رسمی Audacity اطلاعات دقیقی در مورد نرم افزار از جمله دانلودها، مستندات و آموزش ها ارائه می دهد.
2. Vinyl Engine - Vinyl Engine یک منبع آنلاین جامع برای علاقه مندان به صفحات گرامافون و وینیل، راهنماها، انجمن ها و اطلاعات فنی مربوط به پخش وینیل را ارائه می دهد.
3. Audio-Technica - وب سایت Audio-Technica یک تولید کننده معتبر تجهیزات صوتی، منابع ارزشمندی را در مورد صفحه های گردان، کارتریج ها و سایر تجهیزات صوتی ارائه می دهد.

Goodreads یک پلتفرم آنلاین محبوب برای دوستداران کتاب است که به کاربران امکان می دهد لیست های مطالعه خود را ردیابی و سازماندهی کنند. اگر مجموعه بزرگی از کتاب‌های قفسه‌بندی شده در Goodreads دارید و می‌خواهید فهرست خود را برای اهداف مختلف، مانند ایجاد یک نسخه پشتیبان یا انتقال آن به پلتفرم دیگری صادر کنید، در جای مناسبی هستید.

مرحله 1: دسترسی به حساب Goodreads خود برای شروع، مرورگر وب دلخواه خود را باز کنید و به وب سایت Goodreads (www.goodreads.com) بروید. با استفاده از آدرس ایمیل و رمز عبور ثبت شده خود وارد حساب کاربری خود شوید.

مرحله ۲: پیمایش به قفسه‌های خود پس از ورود به سیستم، به صفحه اصلی Goodreads خود هدایت می‌شوید. در نوار پیمایش بالا، روی گزینه «کتاب‌های من» کلیک کنید. این شما را به قفسه های کتابتان می برد.

مرحله 3: انتخاب قفسه مورد نظر در سمت چپ صفحه، فهرستی از قفسه های کتاب خود را مشاهده خواهید کرد. روی قفسه ای که حاوی کتاب هایی است که می خواهید صادر کنید کلیک کنید. اگر هیچ قفسه سفارشی ایجاد نکرده‌اید، می‌توانید قفسه‌های پیش‌فرض «خوانده»، «در حال خواندن» یا «می‌خواهم بخوانم» را انتخاب کنید.

مرحله 4: نمایش همه کتاب ها در قفسه به طور پیش فرض، Goodreads فقط تعداد محدودی کتاب را در هر قفسه نشان می دهد. برای اطمینان از اینکه همه کتاب‌ها در یک صفحه نمایش داده می‌شوند تا صادرات آسان شود، به پایین بروید تا همه کتاب‌های موجود در قفسه انتخابی بارگیری شوند.

مرحله 5: فعال کردن ابزارهای برنامه‌نویس برای صادر کردن فهرست کتاب‌های قفسه‌بندی شده شما، از ابزارهای توسعه‌دهنده ساخته شده در اکثر مرورگرهای وب مدرن استفاده می‌کنیم. در هر نقطه از صفحه کلیک راست کنید (مطمئن شوید که هیچ جلد کتاب یا متنی را انتخاب نکنید) و گزینه “Inspect” یا “Inspect Element” را انتخاب کنید. با این کار پنل ابزارهای توسعه دهنده باز می شود.

مرحله ۶: باز کردن کنسول در پانل ابزارهای برنامه‌نویس، برگه‌ها و گزینه‌های مختلفی را مشاهده خواهید کرد. برای دسترسی به کنسول جاوا اسکریپت، روی تب “کنسول” کلیک کنید.

مرحله ۷: صادر کردن داده‌های کتاب در کنسول، می‌توانید دستورات جاوا اسکریپت را برای دستکاری صفحه وب اجرا کنید. قطعه کد زیر را کپی کرده و در کنسول قرار دهید و Enter را فشار دهید:

copy(JSON.stringify(Array.from(document.querySelectorAll('.bookalike.review'))) + 'n');

این کد تمام عناصر کتاب را در صفحه انتخاب می کند و آنها را به فرمت JSON تبدیل می کند که می تواند در کلیپ بورد شما کپی شود.

مرحله 8: ذخیره داده های کتاب پس از اجرای کد، داده های کتاب در کلیپ بورد شما کپی می شود. یک ویرایشگر متن یا یک برنامه صفحه گسترده (مانند مایکروسافت Excel یا گوگل شیت) را باز کنید و داده های کپی شده را در یک سند جدید جای گذاری کنید. این سند را با یک نام توصیفی، مانند “Goodreads_Book_List.json” یا “Goodreads_Book_List.csv” ذخیره کنید.

مرحله 9: پاک کردن داده های کتاب بسته به نیاز شما، ممکن است بخواهید داده های صادر شده را پاکسازی کنید. برای مثال، می‌توانید اطلاعات غیرضروری مانند بررسی کتاب‌ها یا ابرداده‌های اضافی را حذف کنید. همچنین می‌توانید داده‌ها را به گونه‌ای قالب‌بندی کنید که مطابق با ترجیحات شما باشد.

مرحله 10: نهایی کردن صادرات هنگامی که داده‌های کتاب صادر شده خود را پاکسازی و قالب‌بندی کردید، برای استفاده آماده است. اکنون می توانید از آن نسخه پشتیبان تهیه کنید، آن را به پلتفرم دیگری وارد کنید یا هر اقدام دلخواه دیگری را انجام دهید.

تبریک می گویم! شما با موفقیت لیست کتاب های قفسه بندی شده خود را از Goodreads صادر کردید.